Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit Physiologische Vorteile von körperlicher Aktivität Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems Körperliche Aktivität spielt eine entscheidende Rolle für die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Durch regelmäßige Bewegung wird das Herz dazu angeregt, effizienter zu arbeiten und den Blutfluss im Körper zu verbessern. Dies führt zu einer Senkung des Ruhepulses und einer Verringerung des Risikos…
Die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit Definition von Bewegung und körperlicher Aktivität Bewegung und körperliche Aktivität sind essentielle Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Unter Bewegung versteht man jede körperliche Aktivität, bei der Muskelgruppen beteiligt sind und Energie verbraucht wird. Dies kann durch Sport, Training, aber auch durch alltägliche Aktivitäten wie Spazierengehen, Treppensteigen oder Gartenarbeit erfolgen….
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